35 нажатий до удачи: монтажник окон из Краснодара выиграл более 35 млн... 
Создайте свой интернет-магазин на новой платформе ReadyScript 
Хостинг, домены, VPS/VDS, размещение серверов 24/09/2026 18:59
Магний вызывает кошмары? И почему сны после приема популярной добавки становятся ярче
Научных доказательств того, что магний напрямую вызывает кошмары или яркие сновидения, не существует. Однако специалисты отмечают: после начала приёма магния сны могут запоминаться лучше и казаться более насыщенными. Такого же мнения придерживается Врач-сомнолог Зои Уильямс, пишет «Сарафан23».
Магний сам по себе играет важную роль в работе нервной системы и регуляции сна. Приём добавки может способствовать удлинению фазы быстрого сна — именно в этот период чаще всего возникают яркие сновидения. В результате человек начинает отчётливее помнить свои сны, а если они по содержанию тревожные, то воспринимаются как кошмары.
Эксперты рекомендуют:
- Соблюдать рекомендованную дозировку;
- Не принимать магний непосредственно перед сном, если появились беспокойные сны;
- При регулярных нарушениях сна обратиться к врачу для коррекции схемы приёма или проверки уровня магния в крови.
Таким образом, сам по себе магний не провоцирует кошмары, но из-за изменения структуры сна и лучшего запоминания сновидений некоторые люди могут отмечать появление необычных или неприятных снов на фоне его приёма.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2026/09/24/387895.htm
Источник:
![Лицензия Минпечати Эл No ФС77-34854](javascript:wopen("https://res.rufox.ru/img/news/licensia_smi.jpg",480,693)){kind=link}
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!