Обвел вокруг пальца: в Тольятти пенсионер подсунул мошенникам вместо... 
Создайте свой интернет-магазин на новой платформе ReadyScript 
Хостинг, домены, VPS/VDS, размещение серверов 01/09/2026 14:06
Психиатр показал упражнение с ладонью, способное успокоить взрослых и детей за минуту
Врач-психиатр Фернандо Мора рассказал изданию 20minutos об эффективном способе быстро успокоиться во время приступа беспокойства. Он предложил простое дыхательное упражнение, которое помогает переключить внимание и остановить тревожные мысли.
Мора советует вытянуть одну руку вперед и растопырить пальцы. Указательным пальцем другой руки нужно медленно обводить контур ладони, одновременно дыша: поднимая палец вверх – делать глубокий вдох, опуская вниз – выдох.
По словам врача, этот метод работает благодаря тому, что человек одновременно следит за движением пальца и контролирует дыхание, и тревога отступает.
В свою очередь «Сарафан23» пишет, что этому полезному успокаивающему упражнению легко научить даже детей – оно может пригодиться в школе, например, перед контрольной или в стрессовой ситуации.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2026/09/01/387680.htm
Источник:
![Лицензия Минпечати Эл No ФС77-34854](javascript:wopen("https://res.rufox.ru/img/news/licensia_smi.jpg",480,693)){kind=link}
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!